Nasze Forum Dyskusyjne. Mięsnie

mateuszzaq12wsx · Dołączył: 04 Lis 2007 Posty: 22

WItam prosze o pomoc w związku z moim brzuszkiem w tamtym roku ważyłem 94 kilogramy i w te wakacje schudłem do 70 i jak zrzuciłem troszku wagi to na brzuchu zostały mi nie estetyczne fałdki skóry :zalamany:

i teraz moje brozba czy ktos mugół by mi doradzic jakies czwiczenia zebym mugół sobie wyrobi ładne miesnie brzucha i zrzucic te fałdy i chodzi mi o czwiczenia takie któte mogół bym wykonywac w domu i nie musiał chodzic na siłowanie :kwasny:

manieczka3008 · Dołączyła: 01 Lis 2007 Posty: 7

najlepszym ćwiczeniem są brzuszki i pompki:D:D dla dziewczyn z brzuszkiem też polecam:D:D

lolinka · Dołączyła: 11 Mar 2006 Posty: 2455 Skąd: Częstochowa

polecam iśc na siłownie , tam sa kompetentni ludzie którzy udzielą Ci porad jakie ćwiczenia sa najlepsze , a pod okiem instruktora bądz starszych i większych kolegów łatwiej o determinacje w owych ćwiczeniach. ;p